Oltre 13 milioni di italiani soffrono di problemi di sonno, un fenomeno in costante aumento negli ultimi anni. A fronte di questa crescente problematica, si registra un boom nel consumo di integratori alimentari per migliorare il riposo notturno.
Italiani assumono pillole per dormire
Secondo i dati elaborati dall’associazione Integratori & Salute, le vendite di prodotti per favorire il sonno sono aumentate del 155% negli ultimi 10 anni.
Se nel 2013 erano state vendute 3,8 milioni di confezioni, nel 2023 il numero è salito a 9,6 milioni, per un valore di 146 milioni di euro.
“La crescente consapevolezza dell’importanza del riposo adeguato per la salute generale, corroborata anche dalle raccomandazioni dei cardiologi americani, può aiutare a comprendere l’incremento nella domanda di integratori per favorire il sonno”, spiega Franca Marangoni, responsabile ricerca di Nutrition Foundation of Italy.
Secondo un’indagine del Future Concept Lab, per il 65% degli italiani gli integratori sono considerati un supporto importante per il mantenimento del benessere psicofisico.
Inoltre, un italiano su cinque ritiene che l’utilizzo di questi prodotti sia estremamente utile per contrastare i disturbi legati al sonno, percentuale che sale al 27% tra gli over 55.
Tra i principali integratori in crescita ci sono quelli a base di melatonina, sostanza che secondo l’Efsa (Agenzia europea per la sicurezza alimentare) può aiutare a ridurre gli effetti del jet lag e abbreviare il tempo necessario per addormentarsi.
Accanto alla melatonina, si stanno affermando anche prodotti multivitaminici e multi-minerali.
“Le meta-analisi più recenti confermano le proprietà di vitamine e minerali che dispongono di claim di salute riconosciuti, ma aggiungono anche nuove informazioni di interesse”, sottolinea Marangoni.
“Per esempio, i potenziali effetti dei prodotti multivitaminici e multi-minerali sui meccanismi cellulari alla base del funzionamento del sistema nervoso e della funzione psicologica. Sono particolarmente interessanti la vitamina E, che contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo, e gli Omega 3 che hanno proprietà antinfiammatorie”.
Infine, si stanno studiando anche gli effetti dei botanicals, integratori composti da estratti o preparati vegetali, che possono includere una varietà di componenti, tra cui vitamine, sali minerali e fibre.
“Per quanto riguarda la sfera cognitiva sono stati condotti numerosi studi su botanicals e su specifici componenti che mostrano anche proprietà antiossidanti, come nel caso del ginkgo biloba o del resveratrolo presente nell’uva e nel vino rosso”, conclude Marangoni.
Vivere a Dubai: tra servizi top quality e vero relax
Dubai, la città del lusso sfrenato e dell’architettura futuristica, è anche un autentico paradiso per gli amanti del benessere.
Qui, tra trattamenti per il viso, massaggi per il corpo e bagni caldi, ci si può lasciar coccolare nelle migliori spa della città, godendo di un’esperienza di relax senza pari.
Con una storia che risale ai primi anni del ‘900, quando era solo un piccolo villaggio di pescatori sul litorale del Golfo Persico, Dubai si è trasformata in una metropoli ultra-moderna e giovane.
La città è oggi una destinazione molto ambita.
Vivere a Dubai significa ammirare il Burj Khalifa, l’edificio più alto del mondo con i suoi 828 metri d’altezza e 163 piani, e passeggiare nel Dubai Mall, il centro commerciale più grande del mondo con oltre 1200 negozi su una superficie di più di un milione di metri quadrati.
A Dubai, ogni angolo della città offre qualcosa di spettacolare.
Le fontane danzanti della Dubai Fountain, con getti d’acqua che raggiungono i 150 metri d’altezza a ritmo di musica, sono uno spettacolo imperdibile.
Le Palm Islands, isole artificiali create utilizzando circa 100 milioni di m³ di sabbia e roccia, sono una meraviglia ingegneristica.
E per un’esperienza di lusso senza pari, il Burj Al Arab, l’unico albergo a 7 stelle del mondo, offre suite a “soli” 12.000 dollari e un ristorante sottomarino dove gustare il drink più costoso al mondo, del valore di 7000 dollari.
Nonostante il suo ritmo frenetico e la sua continua evoluzione, Dubai offre anche un rifugio di pace e relax.
I tradizionali hammam arabi e i centri benessere eleganti della città sono luoghi perfetti per prendersi una pausa dal caos quotidiano e rigenerarsi.
Le spa di Dubai offrono una vasta gamma di trattamenti, dal classico massaggio orientale ai più innovativi trattamenti di bellezza, permettendo di vivere un’esperienza di puro benessere.
Ecco perché il numero di giovani e di famiglie interessate a Vivere a Dubai è sempre maggiore: l’Emirato offre una vita da sogno, con servizi di prima qualità e un lifestyle da copertina.
